BOUGER, C’EST LA VIE !
Il n’y a pas d’âge pour bouger et se sentir bien dans sa peau. Les seniors qui restent actifs ont tout à y gagner : moins de soucis de santé comme les maladies cardiovasculaires, le diabète ou même le cancer. Et hop, adieu les bobos et les chutes ! Grâce à une bonne dose de mouvement, ils gardent leur équilibre et leur souplesse, ce qui leur permet de défier la gravité sans sourciller. Et le bonus ? Une humeur au top ! Oui, l’activité physique régulière est un cocktail magique pour dire adieu à la déprime et au stress.
L’ENTRAÎNEMENT DE L’ESPRIT, C’EST DU SPORT AUSSI !
Qui a dit que l’entraînement intellectuel était réservé aux jeunes cerveaux ? Certainement pas nous ! Les seniors peuvent aussi s’amuser à muscler leur matière grise. Des mots croisés, des parties de bridge endiablées, ou même des cours de généalogie, tout est bon pour garder son esprit affûté comme un couteau suisse. Avec un peu de stimulation, la mémoire reste vive et la concentration au top. Alors, les mots «démence» ou «déclin cognitif» peuvent rester bien loin !
Il n’y a pas d’âge pour bouger et se sentir bien dans sa peau. Les seniors qui restent actifs ont tout à y gagner : moins de soucis de santé comme les maladies cardiovasculaires, le diabète ou même le cancer. Et hop, adieu les bobos et les chutes ! Grâce à une bonne dose de mouvement, ils gardent leur équilibre et leur souplesse, ce qui leur permet de défier la gravité sans sourciller. Et le bonus ? Une humeur au top ! Oui, l’activité physique régulière est un cocktail magique pour dire adieu à la déprime et au stress.
L’ENTRAÎNEMENT DE L’ESPRIT, C’EST DU SPORT AUSSI !
Qui a dit que l’entraînement intellectuel était réservé aux jeunes cerveaux ? Certainement pas nous ! Les seniors peuvent aussi s’amuser à muscler leur matière grise. Des mots croisés, des parties de bridge endiablées, ou même des cours de généalogie, tout est bon pour garder son esprit affûté comme un couteau suisse. Avec un peu de stimulation, la mémoire reste vive et la concentration au top. Alors, les mots «démence» ou «déclin cognitif» peuvent rester bien loin !
SAINT-DENIS : OÙ VIEILLIR RIME AVEC ÉNERGIE !
À Saint-Denis, on prend le vieillissement avec le sourire et la bonne humeur. Fini le temps où la retraite rimait avec ennui ! Avec le programme «Seniors en Action 2024», nos aînés ont tout pour s'éclater sans se ruiner. Pour seulement 5 euros par an, ils ont accès à un véritable festin d'activités physiques, intellectuelles et manuelles. Cette initiative vise à promouvoir le bien-être et la santé des résidents de plus de 55 ans en leur offrant la possibilité de rester actifs et engagés dans leur communauté. Des cours d’anglais aux séances de généalogie en passant par des cours de yoga, des explorations de l’histoire et du patrimoine local, des ateliers informatiques, des jeux de cartes en tournois, des chorales, des cours de peinture et bien d’autres encore ; les agendas vont être remplis pour l’année.
Alors, plus d’excuses pour rester assis dans son fauteuil ! À Saint-Denis, on déborde d’énergie et de vitalité, et on n’a pas l’intention de ralentir. Parce que vieillir, c’est juste une nouvelle façon de profiter de la vie, avec passion et détermination. Alors, on bouge et on stimule son cerveau, et on savoure chaque instant comme un cadeau précieux ! Tel est le message passé par Madame La Maire Ericka Bareigts
À Saint-Denis, on prend le vieillissement avec le sourire et la bonne humeur. Fini le temps où la retraite rimait avec ennui ! Avec le programme «Seniors en Action 2024», nos aînés ont tout pour s'éclater sans se ruiner. Pour seulement 5 euros par an, ils ont accès à un véritable festin d'activités physiques, intellectuelles et manuelles. Cette initiative vise à promouvoir le bien-être et la santé des résidents de plus de 55 ans en leur offrant la possibilité de rester actifs et engagés dans leur communauté. Des cours d’anglais aux séances de généalogie en passant par des cours de yoga, des explorations de l’histoire et du patrimoine local, des ateliers informatiques, des jeux de cartes en tournois, des chorales, des cours de peinture et bien d’autres encore ; les agendas vont être remplis pour l’année.
Alors, plus d’excuses pour rester assis dans son fauteuil ! À Saint-Denis, on déborde d’énergie et de vitalité, et on n’a pas l’intention de ralentir. Parce que vieillir, c’est juste une nouvelle façon de profiter de la vie, avec passion et détermination. Alors, on bouge et on stimule son cerveau, et on savoure chaque instant comme un cadeau précieux ! Tel est le message passé par Madame La Maire Ericka Bareigts
